Trabalha a consciência do corpo, respiração e elasticidade. Indicada para quem deseja reforçar sua técnica de dança ou mesmo para quem apenas busca conhecer melhor seu corpo. Cada aluno pode se adaptar à aula de acordo com suas necessidades e/ou possibilidades de forma consciente.

Os exercícios se encadeiam para proporcionar flexibilidade, alinhamento, controle muscular, relaxamento e resistência. Quanto mais alongado um músculo, maior (e com mais qualidade) será a movimentação da articulação comandada por ele. O alongamento proporciona, desta forma, maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões por esforço.

É por isso que alongar é tão importante para aquecer o músculo e para relaxá-lo. No entanto, a prática vai muito além disso, alongamento é essencial também para a nossa rotina de agachar-levantar no trabalho sentado e em pé, dirigir, carregar as compras do mercado, lavar a louça, etc. Tudo é movimento.. Respeitar a flexibilidade e os limites pessoais também é de extrema importância.

 
     
 
Profª Karem Leão
Formação em Ballet Clássico, Jazz, Alongamento e Dança Moderna com a Maitre de Ballet Cecy Leão, em Sapateado com o Profº Joel Gonçalves e qualificação
em Dança Moderna (técnicas Lester Horton e Martha Graham ) com Andrea Raw. Sindicalizada nas categorias: artista-bailarina desde 1984, integrou o Grupo Experimental Arte e Dança, Cia Ballet Elizabeth Oliosi e Cia Dança 3, também fez parte do elenco do musical infantil As Alegres Comadres sob direção de Fernando Carrera e dois espetáculos solo "Faces" e "Outras Faces" com direção e coreografia de Cecy Leão. Trabalhou na TV Globo com a coreógrafa Diana Tomasetig e participou dos projetos "Dançar por Dançar" e "Metro Dança" com as coreógrafas Cecy Leão e Diana Tomasetig. Participou de diversos Congressos, Workshops e Festivais sendo premiada como Coreógrafa Revelação e duas vezes como Melhor Bailarina. Já participou de cursos com grandes nomes da dança do Brasil e Nova York como: Victor Navarro, Vilma Vernon, Wanda Garcia, Caio Nunes, Diego Lopez, Jorge Texeira, Regina Sauer, Nina Verchinina ( Ana Maria King ), Ana Marie Forsythe, BradleyShelver, Elizabeth Auclair, Rioko Kudo, Lone Larsen, Maxine Steinman entre outros no Brasil e Michael Vernon, Michele Assaf, Max Stone, Rick Atwell, Suzi Taylor, Tina Paul, Milton Myers, Daniel Tinazzi, Zena Rommet, Jeff Edmond Marjorie Liebert entre outros em Nova York.Outros cursos como Pilates para Bailarinos com José Luiz Melo.

Horário: Quartas e Quintas, das 9h às 10h
                    Terças e Quintas, das 16h às 17h ou 17h às 18h
Valor: R$ 70,00 p/mês (uma vez por semana)
               R$ 100,00 p/mês (duas vezes por semana)

Em breve, novos horários.
 
 
 
 
 
 
 
             
       
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